jajka a

Dużo jest różnych mięs i setki sposobów na przygotowanie ich, możesz też jeść jajka. A co do twarogu to 500g jak dla mnie nie jest to jakaś ogromna ilość i nie ma co się martwić zakwaszeniem, szczególnie że na pewno jadasz warzywa. No i nie musisz sie ograniczać do tego że "twaróg tylko na noc".

@up w takim razie usunę jajka, a dorzuce 25g twarogu lub banana 30 minut przed treningiem będzie okej?

ehh diety nie mam , muszę jeść co mi matka zrobi... jedynie rano staram dostarczyć do organizmu wszelkie witaminy itd ( płatki kukurydziane + kakao) , na kolacje często po 3 jajka a w między czasie podjadać sobie owoce :)

to jedz 2 jajka a nie 3,8

"bcaa jest zbędne skoro spożywasz posiłek bogaty w aminokwasy" Być może. Jednak tak jakoś mi zostało, że przed treningiem zawsze biorę dawkę BCAA. Szczególnie jak są to tylko 3 jajka a waga 90kg. ;-) Zmieniony przez - SzeA w dniu 2017-05-10 11:05:31

niby to jajka a ja oglądając to prawie się pożygałem. Tak jak Ci chłopaki mówią, lepiej ugotować/usmażyć niż surowe.

opcja spoko jak ci zimno w jajka, a tak na serio, osobiscie nie przepadam za tego typu dodatkami, wole dobre spodenki, jednak mowa tutaj o silce, jak Twoim sportem jest pilka nozna to moga byc przydatne

W posiłku nr. 1 wywal oliwe z oliwek i dodaj 3 cale jajka a mleko zastap na 100 g jogutru naturalnego 2% i usmaż to wszystko w postaci omleta. W posiłku nr.2 zastap odtluszczone mleko zwykłym 2 %. W posiłku ostatnim wywal twaróg i miód i zastąp je ok. 80 g makaronu zytniego/pełnoziarnistego I zastąp ryż biały jakims ryżem basmati/parabolicznym [...]

Chcialbym sie dowiedziec, co myslicie o tym artykule, jakie jest wasze zdanie. Czy warto sie przejmowac, czy to znow jakas akcja, zeby zaczac kupowac cos innego..... http://weganizm.blox.pl/2012/02/Jajka-a-rak-prostaty.html Przeczytalem 'abstract' do tych badan na ktore sie powoluja. I tu nalezy zadac dwa podstawowe pytania: 1. Czy badana grupa [...]

na kolacje nie musi byc akurat serek moze byc inne zrodło białka np jajka. a białko dajesz wtedy kiedy Ci go brakuje w posiłku np.

białka mi brakuje na składzie :/ Uzupełnię po 30 minutach w posiłku w stylu sera białego, jajka (a kilka godzin wcześniej wcinam cycek z kurczaka) 10x

Jem duzo bialek typu piersi kurczaka ryz jogurty ser zolty jajka. a takze banany i inne owoce..

salmonella jestem w dup1e jadłem zawsze 2-3 jajka a znajomy tygodniowo wypijał 3.5 litra. (surowe)

Cholesterol z jajek nie wplywa na cholesterol w organizmie. Tu masz artykul http://potreningu.pl/artykuly/1720/jajka-a-cholesterol

skoro nie masz ułożonej diety to staraj się właśnie tak jak gladiator powiedział 5-6 posiłków typu ryż + jakieś mięsko. Na śniadanie płatki owsiane + jajka. A na kolacje bez węgli, czyli beż ryżów, makaronów itd. Nie zapomnij o warzywach XD to tak w skrócie :*

Borys- to co co podałeś to jest kura niosaca jajka a na mieso sa inne kurczaki tak zwane brojlery i to własnie z nich kupujes piersi, skrzydełka, nóżki

ja bym ci proponował tak..rano i po tr jakieś serwatkowe np ostrowia na noc pro longatum/matrix..jakieś droższe ew twaróg/jajka a po południu normalny posiłek

Witaj , Po pierwsze pierś z kurczaka zamień na : udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , jajka a twaróg też na półtłusty czy na tłusty jeśli to ma być low carb. Słonecznik zamień na laskowe, włoskie , nerkowce czy migdały. Pozdrawiam

jak wstaniesz możesz zapodać jajka a w pracy resztę....

w ten sposób uratowaliśmy Twoje jajka, a także Twe życie intymne nie legnie w gruzach Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2008-03-18 21:53:06